しかしありきたりな怪我だからといって 適切な処置をせずに放置 すると 治りが遅くなったり何度も捻挫を繰り返しくせのような状態に. 捻挫の応急処置で最も重要なのが冷却アイシングです すぐに患部を冷却することで内出血や炎症を最小限に抑えることができます もし足首や手首を捻挫してしまったらできるだけ迅速に患部を冷却するようにしましょう.
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. 2度の捻挫の場合は靭帯が部分的に断裂しているので応急処置の後ギプスやシーネなどによる固定が必要になる可能性が高いです 23週間の安静が必要になりますがサポーターなどを用いることで受傷後早期から歩行や運動の訓練が可能な場合もあり.
足首の捻挫に対するリハビリを紹介 自宅でもできる運動で再発を防ごう Ogスマイル オージー技研株式会社 リハビリ オウンド 運動
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